Se existe algo que assusta e muito, é um ataque de pânico!!

É realmente algo preocupante, do qual quem já tenha passado por esse tipo de situação, sabe o quão grave é.

E pode acontecer em qualquer momento, em qualquer lugar ou circunstância, sem que haja uma razão que o faça despoletar.

Não conseguimos controlar nada, nem a respiração, nem os nossos movimentos, parece que estamos a sufocar de uma forma lenta e dolorosa.

Podemos até perder a noção de onde estamos, o que temos que fazer, etc.

O autocontrolo é muito importante, no entanto, nada fácil de o fazer.

É uma experiência assustadora, mas com ajuda torna se mais fácil de ser controlada e diminuir assim a sua frequência.

Não devemos nunca desvalorizar as pessoas que têm ou passam por esta situação, pois não têm culpa por isso acontecer.

O ideal é movimentarmos nos, a circulação do sangue é ótimo e ajuda a que o sangue chegue mais rapidamente ao cérebro, pois é a partir desse órgão deveras importante que o nosso organismo funciona dentro da melhor normalidade possível.

Obrigado a todos , espero que tenham gostado , até breve!